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VORSCHLAG FÜR UNTERNEHMEN
Eine sitzende Lebensweise und Stress sind eine Kombination, die sich auf die Gesundheit auswirkt, und obwohl regelmäßige Bewegung heutzutage bekanntlich die beste Präventivmedizin ist, lässt das moderne Leben den Menschen wenig Zeit für Bewegung.
Warum training im Unternehmen anbietend? Denn das Humankapital ist das Wichtigste, was ein Unternehmen hat und was es von anderen unterscheidet.
Ein körperlich aktives und motiviertes Arbeitsteam ist ein Synonym für ERFOLG.
GESUNDE KÖRPERHALTUNG FÜR UNTERNEHMEN
Zielsetzung des Vorschlags
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Den Teammitgliedern einen regelmäßigen Raum für Gesundheit und sanfte Bewegung zu bieten. Sie kann persönlich oder online stattfinden.
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Lösung und Vorbeugung der Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise und damit Verringerung von Fehlzeiten und längerem Krankenstand.
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Sorgen Sie für die psychische Gesundheit des Teams und reduzieren Sie den Stress.
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Steigerung der Motivation und des Zugehörigkeitsgefühls zum Unternehmen.
Vorteile für die Teilnehmer
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Verringerung und Vorbeugung von Schmerzen und Verletzungen im Zusammenhang mit einer sitzenden Lebensweise.
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Verbessern Sie Ihre Körperhaltung bei der Arbeit und im täglichen Leben.
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Halten Sie sich an Änderungen der Gewohnheiten, die die Lebensqualität und die Gesundheit verbessern.
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Reduzieren Sie Stress durch körperliche Betätigung.
STRESSBEWÄLTIGUNG
STRESS ist ein Prozess, der ausgelöst wird, so dass eine Person in einer Situation in Alarmbereitschaft versetzt wird, die ihr auf körperlicher und/oder geistiger Ebene mehr abverlangt als gewöhnlich. Stress an sich ist nichts Schlechtes und notwendig, um sich an verschiedene Situationen anzupassen.
Das Problem ist, dass wir nicht in einem Zustand ständiger Wachsamkeit leben können, weil die im Körper erzeugten Reaktionen anstrengend sind und mit der Zeit zu gesundheitlichen Problemen führen.
Programm
-Was ist Stress und welche gesundheitlichen Probleme sind damit verbunden?
-Wo wir uns in einer Situation befinden, die uns belastet.
-Strategien zur Stressbewältigung.
-Übungen mit Musik zur Entspannung des Körpers.
-Atemübungen zum Abbau von Ängsten und Stress.
-Abschließende Meditation.
VORSCHLAG
-Theoretisches/praktisches Training in gesunder Körperhaltung mit Übungen, die auf die Beschwerden der Teilnehmer zugeschnitten sind.
-Schulung in Stressmanagement.
-Haltungsschulung vor Ort und online.
-Regelmäßige Training vor Ort und online.
Das Programm ist vollständig an die Merkmale des Unternehmens anpassbar.
Sie kann im Unternehmen oder online, individuell, in kleinen oder großen Gruppen durchgeführt werden.
Sagen Sie mir, was Ihr Unternehmen braucht, und lassen Sie uns gemeinsam das am besten geeignete und individuellste Angebot zusammenstellen.