DOS CLASES ESPECIALES, UN OBJETIVO
QUE TE SIENTAS MEJOR

Disfruta de un intensivo de AUTOCUIDADO.
Haremos agradables ejercicios para conectar con tu cuerpo, aprender a sentirlo y entenderlo y generar cambios concretos que mejoren tu calidad de vida y salud. Clases en vivo online por ZOOM desde donde estés.

APRENDE A CUIDAR TU SUELO PELVICO

VIERNES 26 NOV - 19 A 20 HS (ESP)

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Suelo Pélvico y Abdomen son fundamentales en el sostén del cuerpo y trabajan juntos.

En esta clase práctica aprenderás a sentirlos, tonificarlos, relajarlos. Cuál es su relación con la respiración y los esfuerzos. Cómo puedes cuidarlos en tu vida cotidiana y prevenir problemas asociados a su debilidad como pérdidas de orina y dolores de espalda.

ADIOS DOLOR DE ESPALDA

SABADO 27 NOV - 10 A 11 HS (ESP)

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¿Sabías que una "mala" postura contribuye al debilitamiento del Suelo Pélvico y Abdomen?

En esta clase especial aprenderemos cómo se organiza la postura, qué malos hábitos la afectan y cómo podemos mejorar en el trabajo y en la vida cotidiana. Haremos ejercicios para liberar tensiones y aliviar dolores de espalda y cuello.

1 CLASE 15€

PACK DOS CLASES 25€

Las clases quedarán grabadas con acceso por 30 días.

¿Qué necesitas para hacer la clase?

Ropa cómoda, una silla, una toalla pequeña tipo visitas, una esterilla o colchoneta para el suelo

Si tienes algún problema de salud o lesión y quieres saber si esta clase es apropiada para ti, CONTACTAME.