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DOS CLASES ESPECIALES, UN OBJETIVO
QUE TE SIENTAS MEJOR
Disfruta de un intensivo de AUTOCUIDADO.
Haremos agradables ejercicios para conectar con tu cuerpo, aprender a sentirlo y entenderlo y generar cambios concretos que mejoren tu calidad de vida y salud. Clases en vivo online por ZOOM desde donde estés.
APRENDE A CUIDAR TU SUELO PELVICO
VIERNES 26 NOV - 19 A 20 HS (ESP)
Suelo Pélvico y Abdomen son fundamentales en el sostén del cuerpo y trabajan juntos.
En esta clase práctica aprenderás a sentirlos, tonificarlos, relajarlos. Cuál es su relación con la respiración y los esfuerzos. Cómo puedes cuidarlos en tu vida cotidiana y prevenir problemas asociados a su debilidad como pérdidas de orina y dolores de espalda.
ADIOS DOLOR DE ESPALDA
SABADO 27 NOV - 10 A 11 HS (ESP)
¿Sabías que una "mala" postura contribuye al debilitamiento del Suelo Pélvico y Abdomen?
En esta clase especial aprenderemos cómo se organiza la postura, qué malos hábitos la afectan y cómo podemos mejorar en el trabajo y en la vida cotidiana. Haremos ejercicios para liberar tensiones y aliviar dolores de espalda y cuello.
1 CLASE 15€
PACK DOS CLASES 25€
Las clases quedarán grabadas con acceso por 30 días.
¿Qué necesitas para hacer la clase?
Ropa cómoda, una silla, una toalla pequeña tipo visitas, una esterilla o colchoneta para el suelo
Si tienes algún problema de salud o lesión y quieres saber si esta clase es apropiada para ti, CONTACTAME.