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PAUSAS ACTIVAS
Se aconseja no mantener la misma postura más de 1 hora. Así que te dejo aquí una colección de videos de entre 5 y 7 minutos para cortar la rutina y reactivar tu cuerpo.
En los videos estoy sentada pensando en la persona que está en la oficina y no puede tal vez ponerse de pie y hacer mucho show, pero recuerda en tu pausa activa también levantarte, caminar a reponer agua, aprovechar ir al servicio o sacar una fotocopia para darle un respiro también a tus caderas.


PAUSA ACTIVA 10
05:27
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PAUSA ACTIVA 9
05:12
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PAUSA ACTIVA 8
04:46
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PAUSA ACTIVA 7
05:55
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PAUSA ACTIVA 6
06:12
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PAUSA ACTIVA 5
06:10
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PAUSA ACTIVA 4
07:45
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PAUSA ACTIVA 3
06:05
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PAUSA ACTIVA 2
05:44
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PAUSA ACTIVA 1
05:47
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Aplica las correcciones y explicaciones recibidas en las CLASES EN VIVO en estas clases grabada. No dudes en consultarme cualquier pregunta.
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