1 - Quiero empezar a Entrenar ¿Cómo hago?

     Coordinemos una entrevista por videollamada así nos conocemos, me cuentas qué necesitas y yo te cuento cómo podría ayudarte y cómo trabajaremos. Escríbeme por mail a liccynthiaurbano@gmail.com. También te enviaré un Cuestionario de Salud para conocerte mejor y personalizar el entrenamiento al máximo.

 

2 - ¿Qué material necesito?

​

     Una esterilla, ropa cómoda y agua para beber.

• En los entrenamientos utilizamos peso para los brazos: te sugiero empezar con pesas de 2 kg.

• El Método 5P se realiza con un tronco de propiocepción de madera maciza natural en las medidas oficiales (50x15x7,5 y 50x17x8,5). También utilizamos pesas, pelota de pilates 20/25 cm y banda elástica y /o miniband.

• ​

3 - ¿Cuánto espacio necesito para entrenar?

     No nos desplazaremos así que el mismo espacio de tu esterilla. Sí es importante que pongas la cámara a una distancia donde pueda verte de cuerpo completo tanto de pie como tumbada y donde tu puedas verme claramente.

 

4 - ¿Necesito alguna tecnología online para realizar las clases?

     No es necesario pero hay accesorios que pueden mejorar tu experiencia como un trípode si te conectarás con el móvil o una aplicación para proyectar la imagen del móvil a una televisión para verme más grande. En este artículo te doy algunos TIPS.

 

5- ¿Puedo participar si no tengo experiencia?

     Sí puedes comenzar y siempre tendrás a disposición la opción de entrenamientos 1:1 para ganar confianza y tener corrección personalizadas.

 

6 - Decidido: empiezo! ¿Cómo me apunto?

• Deberás hacerte miembro desde esta misma web. En la esquina superior derecha dice Área Alumna y allí podrás registrarte.

• Te enviaré un link para que descargues la aplicación de Cynthia Urbano Fitness & Health. Allí podrás realizar las reservas de tus entrenamientos de una forma fácil y cómoda a través de la agenda.

• Las sesiones del mes deben reservarse por adelantado.  Si no pudieras estar en vivo a la sesión que has reservado, puedes escribirme para avisarme así te hago la grabación y no pierdes el mismo.

 

7 - ¿Cómo reservar los entrenamientos?

          A través de la aplicación ingresas a Agenda y tienes visible todas los entrenamientos del mes. Cuando seleccionas reservar te llegará un email de confirmación con el enlace de Zoom para cada entrenamiento reservado.

​

8 - ¿Puedo reservar una semana Pilates y la siguiente Pilates Postural o Circuito 5P?

    Puedes combinar las sesiones de tus bonos como desees. Excepto las de Fuerza que se reservan por paquete de 4 sesiones mensuales. De todas formas, se aconseja mantener una regularidad para poder sentir los beneficios y lograr los objetivos que dan la constancia. Pero si por tus obligaciones es imposible, lo importante es que puedas incluir el ejercicio físico en tu vida de forma regular.

 

9- ¿Qué pasa si reservo un entrenamiento y luego surge un cambio y sé que no podré asistir?

• Puedes modificar tu reserva hasta 24 horas antes del día y horario que tienes reservado desde la App.

• Si te surge algún cambio a último momento, puedes pedirme que grabe entrenamiento al que no podrás asistir y lo dejaré en las Grabaciones por una semana para que puedas recuperarlo.

 

10 - ¿Cómo realizo el pago?​

• Los pagos se realizan del 1 al 6 del mes al que corresponde el Bono y puedes realizar una transferencia bancaria y enviarme la constancia por email liccynthiaurbano@gmail.com o a mi Whatsapp. Las sesiones deben realizarse para el período que fueron contratadas.

     

11- ¿Por cuánto tiempo tengo acceso las Grabaciones?

         El acceso a las Grabaciones está activo mientras tienes un bono activo. Si alguna sesión no puedes asistir en vivo, recuerda avisarme para que realice la grabación. En el enlace de Grabaciones tendrás disponible tu sesión por los próximos 6 días.  

​

12- ¿Con cuanta anticipación debo realizar una cancelación?

• La cancelación de una sesión privada debe realizarse al menos 24 horas antes del día y horario reservado. De lo contrario la sesión se dará por realizada.

• Para las sesiones semiprivadas, podrás hasta 24 horas antes de tu reserva reprogramar por la App. Luego de ese plazo el sistema ya no te dejará cambiar tu reserva pero siempre puedes avisarme que no te conectaras para que te grabe la sesión.

​

13- ¿Tienes otra pregunta?

Escríbeme y con gusto te responderé liccynthiaurbano@gmail.com

​