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PROPUESTA PARA EMPRESAS
El sedentarismo y el estrés son una combinación que afectan la salud de las personas y aunque hoy se sabe que el ejercicio regular es la mejor medicina preventiva, la vida moderna deja poco tiempo a la gente para el ejercicio.
¿Por qué entrenar en la Empresa? Porque el capital humano es lo más importante que tiene una empresa y lo que la diferencia de las demás.
Un equipo de trabajo activo físicamente y motivado es sinónimo de EXITO.
POSTURA SANA PARA EMPRESAS
Objetivos de la Propuesta
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Ofrecer a los miembros del equipo un espacio regular de salud y ejercicio suave. Puede ser presencial u online.
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Solucionar y prevenir los efectos del sedentarismo y así reducir ausentismo laboral y bajas prolongadas.
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Cuidar la salud mental del equipo y disminuir el estrés.
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Aumentar la motivación y el sentido de pertenencia con la empresa.
Beneficios a los participantes
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Disminuir y prevenir dolores y lesiones asociados al sedentarismo.
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Mejorar la postura en el trabajo y la vida cotidiana.
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Adherir a cambios de hábitos que mejoren la calidad de vida y la salud.
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Disminuir el estrés a través del ejercicio físico.
GESTION DEL ESTRES
El ESTRES es un proceso que se desencadena para que un individuo se ponga en alerta ante una situación que requiere de sí más de lo habitual a nivel físico y/o mental. El estrés en sí mismo no es malo y es necesario para adaptarnos a diferentes situaciones.
El problema es que no podemos vivir en estado de alerta constante porque las reacciones que se producen en el cuerpo son agotadoras y traen, sostenidas en el tiempo, problemas de salud.
Programa
-Qué es el estrés y sus problemas de salud asociados.
-Dónde nos posicionamos ante una situación que nos estresa.
-Estrategias para gestionar el estrés.
-Ejercicios con música para relajar el cuerpo.
-Ejercicios de respiración para bajar la ansiedad y el estrés.
-Meditación final.
PROPUESTA
-Couching en Postura Sana teórico/práctico con ejercicios personalizados a las molestias que los participantes tengan.
-Couching en Gestión del Estrés.
-Entrenamiento Postural in situ y online.
-Entrenamiento regular in situ y online.
El programa es completamente personalizable a las características de la empresa.
Se puede realizar en la empresa u online, de forma individual, en pequeños grupos o en grandes grupos.
Cuénteme qué está necesitando su empresa y armemos juntos la propuesta más acorde y personalizada.