PROPUESTA DE CLASES REGULARES PARA LA MUJER OCUPADA QUE QUIERE CUIDARSE
45 minutos
Máx 6 personas
45 minutos
Máx 6 personas
HORARIO CLASES
GRUPALES ONLINE
¿QUE ES CADA CLASE?
Barre: combina ejercicios de barra y ballet con pilates y tonificación para un cuerpo más fuerte. Mucho equilibrio y postura, trabajo intenso de piernas y glúteos. Se realiza con una silla.
Circuito de Fuerza: desarrollar la fuerza es salud. Trabajamos con el peso del propio cuerpo para sentirnos clase a clase más fuertes, coordinadas y con la energía para afrontar el día a día. Trabajo integral de todo el cuerpo siempre respetando la salud de la espalda y el suelo pélvico.
Pilates: tonifica tu cuerpo del centro a las extremidades, fortalece abdomen y espalda, logra flexibilidad, respira y reconecta con tu cuerpo. Pilates es sinónimo de salud física y mental. Entrena y desestrésate en la misma clase.
Postura Sana: una clase para mejorar tu postura, fortalecer musculatura de sostén, estirar y relajar. Arranca el día cómo si te hubieran dado un masaje.
Hipopresivos: Ideal para tonificar abdomen y suelo pélvico, mejorar la postura y entrenar la respiración. Una propuesta ideal para complementar cualquier entrenamiento.
Si te interesa un día y horario que no está en la propuesta, puedes hacerme una sugerencia y si juntas dos amigas, abrimos el grupo!