Programa RECONECTA

Postura · Fuerza · Energía

Abril - Junio: 12 semanas para volver a sentir tu cuerpo fuerte, presente y con energía.

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Un programa diseñado para mujeres que quieren reencontrarse con su cuerpo, entrenar con estructura, mejorar su fuerza, postura y vitalidad, y sobre todo, sostener el hábito del ejercicio incluso cuando el tiempo es limitado.

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Durante 12 semanas combinaremos:

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• Fuerza funcional
• Pilates y trabajo postural
• Método 5P para abdomen y suelo pélvico
• Movilidad y conciencia corporal

 

Cada semana tendrás una hoja de ruta clara para saber qué entrenar y cómo avanzar, grabaciones de máximo 30 minutos,  acceso a Comunidad exclusiva de acompañamiento y sesiones grupales en vivo de apoyo

si las necesitas.

Esto no es un reto de 12 semanas. Es el comienzo de tu nueva relación con el ejercicio y tu bienestar.

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Este programa es para ti si:

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• Quieres recuperar fuerza y energía

• Sientes que tu postura ha empeorado con los años

• Entre trabajo y familia tienes poco tiempo para ti y necesitas aprovecharlo al máximo

• Quieres cuidar tu abdomen y suelo pélvico

•  Te cuesta sostener el ejercicio cuando no hay estructura

• Necesitas acompañamiento y motivación para no abandonar

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La información completa estará en unos pocos días. Si quieres saber todos los detalles, déjame un mensaje

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