ACTIVA te enseña una forma de entrenar adaptable a tu tiempo, tu energía y tu realidad para que puedas sostener el hábito durante todo el año.

Entrenamientos breves, estructura clara y acompañamiento para ayudarte a crear continuidad sin depender de la motivación perfecta.

¿Te reconoces el alguna de
estas situaciones?

Siempre encuentras tiempo para el trabajo, la familia o las responsabilidades, pero rara vez para ti.

Empiezas a entrenar con ganas, pero unas semanas después vuelves a dejarlo.

Sabes que el ejercicio te hace sentir mejor, pero no consigues encontrar una forma de hacerlo que encaje en tu vida real.

Y cada vez que vuelves a empezar, sientes que estás otra vez en el mismo lugar.

El Método Activa 10-30 nació para ayudarte a romper ese ciclo y construir una forma de cuidarte que puedas sostener en el tiempo.

Ya no pierdo tiempo en desplazamientos ni vestuario.

Y puedo cuidarme sin agobio."

Noelia, Recursos Humanos

“Lo más importante es que es una sesión corta

(de 30 min) con intensidad pero siempre respetando

el tiempo de cada uno.”

Fernanda, Marketing

Soy Cynthia Urbano,

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física, con formación en Arteterapia y llevo años acompañando a mujeres a moverse de forma real y sostenida.

No trabajo desde la exigencia. Trabajo desde el cuerpo, la escucha y el cuidado porque sé lo que es querer cuidarte cuando la vida no para.