Programa CUERPO PRESENTE

Postura · Fuerza · Energía

Abril - Junio: 12 semanas para volver a sentir tu cuerpo fuerte, presente y con energía.

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Un programa diseñado para mujeres que quieren reencontrarse con su cuerpo, entrenar con estructura, mejorar su fuerza, postura y vitalidad, y sobre todo, sostener el hábito del ejercicio incluso cuando el tiempo es limitado.

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Durante 12 semanas combinaremos:

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• Fuerza funcional
• Pilates y trabajo postural
• Método 5P para abdomen y suelo pélvico
• Movilidad y conciencia corporal

 

Cada semana tendrás una hoja de ruta clara para saber qué entrenar y cómo avanzar, grabaciones de máximo 30 minutos con sesiones variadas según tus objetivos, acceso a mi Comunidad y sesiones grupales en vivo de apoyo si las necesitas.

Esto no es un reto de 12 semanas.

Es el comienzo de tu nueva relación con el ejercicio y tu bienestar.

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Este programa es para ti si:

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• quieres recuperar fuerza y energía en tu cuerpo
• sientes que tu postura ha empeorado con los años
• entre trabajo y familia tienes mil responsabilidades y necesitas tiempo para tí pero con entrenamientos eficientes
• quieres cuidar tu abdomen y suelo pélvico
• te cuesta sostener el ejercicio cuando no hay estructura

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La información completa estará en unos pocos días. Si quieres saber todos los detalles, dejame un mensaje

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