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Bienvenida
Soy Cynthia Urbano, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física, con un Postgrado en Arteterapia y actualmente estoy estudiando Coaching.
Mi formación en Arteterapia me enseñó algo que cambió la forma en que trabajo: la importancia de integrar el ser emocional en el trabajo con el cuerpo.
Por eso lo que hago va más allá del ejercicio... es escucha, consciencia corporal y vínculo contigo misma.
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Desde 2021 me especializo en acompañar a mujeres que quieren incorporar el movimiento en su vida de forma real, sin culpa y sin exigencia extrema a pesar del poco tiempo que nos deja el día a día.
Mi historia
Nací en Argentina, viví en España y hoy vivo en Alemania.
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Fui madre soltera en un país que no era el mío y creé mi propio negocio sin ninguna red de apoyo. Y el movimiento me acompañó en cada etapa: el ejercicio, la danza y el tango.
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Con los años entendí algo que cambió todo:
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El cuerpo no es solo un cuerpo. Es el lugar donde te conoces, donde creces, donde creas y donde aparece aquello que todavía no puedes decir con palabras.
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Por eso no trabajo desde la exigencia ni la culpa, sino desde el autoconocimiento y el cuidado. Porque sabemos que el ejercicio es importante, pero cuando nace del "tengo que" y de la presión por hacerlo encajar a toda costa, es muy difícil sostenerlo.
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Cuando la vida se complica y tú eres la última de la lista, solo una forma amable de cuidarte te permite disfrutarlo y continuar.
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Trabajando con mujeres entendí que no faltan ganas de cuidarse. Lo difícil es encontrar una manera de hacerlo encajar en la vida real.
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Y de ahí nace mi propuesta y el Método Activa 10-30.
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Porque hacer ejercicio es importante, pero aprender a sostenerlo durante las semanas difíciles, sin abandonar cada vez que la vida cambia de ritmo, es el verdadero desafío.
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Creo que el movimiento es un gran maestro para conocernos y transformarnos. ¿Empezamos?