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Aviso de Salud y Práctica Responsable
1. Objetivo del programa
ACTIVA nace para acompañarte a incorporar el ejercicio físico como un hábito sostenible dentro de tu vida diaria, de una forma realista y flexible.
Es un programa de ejercicio físico y acompañamiento dirigido a mujeres adultas que desean cuidar su cuerpo, mejorar su relación con el movimiento y sostener la práctica de forma más constante.
Los resultados del programa pueden variar de una persona a otra y dependen de múltiples factores, como la constancia, el punto de partida, las circunstancias personales y la práctica efectiva de los ejercicios.
ACTIVA no es un servicio sanitario ni sustituye el diagnóstico, tratamiento o seguimiento realizado por profesionales de la salud.
2. ¿Quién puede participar?
ACTIVA está dirigido a mujeres adultas que deciden participar voluntariamente en un programa de ejercicio físico de carácter general.
Si tienes una lesión, enfermedad diagnosticada, embarazo, posparto, dolor persistente o cualquier otra condición que pueda afectar a la práctica de ejercicio, consulta previamente con tu médico o profesional sanitario antes de comenzar.
3. Tu responsabilidad como participante
Al participar en ACTIVA te comprometes a:
adaptar los ejercicios a tu condición física;
respetar tus límites;
utilizar un espacio seguro para entrenar;
emplear material adecuado cuando sea necesario;
detener el entrenamiento si aparece dolor, mareo, dificultad respiratoria, malestar o cualquier otro síntoma de alarma;
no realizar ejercicios contraindicados para tu situación personal o por indicación médica.
IMPORTANTE
Si durante un entrenamiento aparece dolor, mareo, dificultad respiratoria, pérdida de equilibrio, malestar importante o cualquier síntoma que te preocupe, interrumpe la actividad y consulta con un profesional sanitario.
4. Entrenamientos grabados
Gran parte de los contenidos de ACTIVA se realizan mediante entrenamientos grabados. Estos contenidos no cuentan con supervisión directa en tiempo real, por lo que cada participante es responsable de adaptar la intensidad, valorar si un ejercicio resulta adecuado para su situación personal y modificarlo o detenerlo cuando resulte necesario.
5. Orientación profesional
Como profesional de la Actividad Física y del Deporte puedo orientarte sobre la adaptación de los ejercicios y el funcionamiento del programa. No realizo diagnósticos médicos ni determino la aptitud clínica para realizar ejercicio físico.
6. Limitación de responsabilidad
La profesional no será responsable de lesiones, molestias o daños derivados de la realización de ejercicios contra indicación médica, la omisión por parte de la participante de información relevante para la práctica segura del ejercicio, la falta de adaptación de los ejercicios a sus circunstancias personales, el uso inadecuado de los contenidos, las condiciones del espacio o del material utilizado durante la práctica, sin perjuicio de las responsabilidades que legalmente puedan corresponder.
7. Aceptación
La participación en ACTIVA implica haber leído este Aviso de Salud y Práctica Responsable y aceptar actuar conforme a las recomendaciones aquí descritas.