SEMINARIO CUERPO Y TANGO
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La vida moderna nos deja horas en una posición pero nuestro cuerpo fue hecho para moverse.
El sedentarismo tiene un costo: afecciones posturales, dolores crónicos, bloqueos articulares, falta de movilidad donde necesitamos movimiento, exceso de movimiento donde necesitamos estabilidad. Te propongo ir de lo que necesita tu TANGO a entender y trabajar tu cuerpo para volver a tu TANGO y disfrutar aún más de la experiencia de bailar. Lo mejor es que estas dos horas no sólo mejoran tu TANGO si no cómo te sientes con tu cuerpo y tu calidad de vida.
LA BASE
Pie y Tobillo son fundamentales en la estructura de nuestro cuerpo. ¿Pisas correctamente? ¿Tienes suficiente movilidad en tobillos para potenciar tu baile? Aprenderemos ejercicios para activar y fortalecer los pies, aumentar la movilidad de tobillo, trabajaremos la estabilidad lateral para sentirnos seguros sobre nuestros pies al bailar.
EL CENTRO
¿Qué tiene que ver con el baile? Todo! El famoso Core no es solo el abdomen. Lo conforman diafragma, abdominales, músculos de la espalda baja, suelo pélvico, glúteos.
Los pies nos dan estabilidad pero el centro nos da control de nuestro cuerpo y de nuestro baile. Trabajemos la movilidad de cadera para dar vida a nuestra pierna libre, estabilidad lumbar y control abdominal para prevenir dolores al pasar muchas horas bailando, liberaremos diafragma para mejorar la postura y nuestro abrazo.
EL ABRAZO
Las malas posturas generan desequilibrios musculo-esqueléticos y la zona media de la espalda es de las que mas sufren.
Una espalda dorsal con poca movilidad se verá limitada en la disociación pero también en el abrazo encontrando más riquidez que disfrute.
Trabajarem la estos la movilidad dorsal para dar aire a nuestro abrazo y la estabilidad de las escápulas para liberar los hombros de tensión al abrazar.
Cynthia Urbano
Tango
Nací en Bahía Blanca, tierra de Carlos Di Sarli en Argentina y viví 20 años en Buenos Aires.
Empecé a bailar en el 2003 mientras estudiaba mi carrera de Educación Física.
Mientras más estudio el cuerpo y su funcionamiento, más herramientas encuentro para facilitar el aprendizaje del TANGO Danza y al mismo tiempo mejorar la relación con el propio cuerpo, nosotros mismos y un otro.
Después de vivir en Madrid y Barcelona, actualmente vivo cerca de Stuttgart, Alemania.
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