¿CUÁNTAS VECES TE REINVENTASTE?
Yo unas cuantas.
Algunas fueron por elección. Otras porque la vida cambió y tuve que buscar nuevas formas de ser y hacer.
Estudié Educación Física en Argentina y empecé a trabajar con el ejercicio y la salud ya mientras estudiaba allá por el año 2001. Durante la carrera descubrí la danza y una forma de vivir el cuerpo que me abrió un mundo: aprender, expresarme, crear, disfrutar.
Después llegó el tango. Me convertí en bailarina y profesora, y pasé años dando clases, shows y workshops por Europa. El movimiento era mi profesión, pero también una parte enorme de mi identidad.
El Pilates entró en mi vida desde otro lugar: necesitaba sentirme mejor. Tengo escoliosis y sufría dolores de espalda. Empecé como alumna y, al descubrir cuánto podía ayudarme, decidí formarme para enseñarlo.
Más adelante llegó mi maternidad y me formé también en Embarazo, Posparto, Hipopresivos, Método 5P para acompañar a otras mujeres en esa etapa tan diferente de nuestra vida.
Criar a mi hijo sola y lejos de mi país trajo muchos desafíos. Cambiaron mis horarios, mis prioridades y mi energía. También cambió mi manera de entender el autocuidado.
Incluso siendo profesional del ejercicio, encontrarle un lugar en mi propia vida requería algo más.
Mi manera de trabajar también necesitaba cambiar
Por muchos años acompañé a mujeres a través de sesiones de entrenamiento. Preparaba las sesiones, adaptaba los ejercicios y buscaba que cada una pudiera avanzar desde donde estaba.
¿Pero que pasaba entre sesión y sesión?
En esa semana donde se acumula el trabajo profesional y en casa, se suma día a día más cansancio, uno de los peques se enferma. Lo que nos pasa a todas: las ganas y el tiempo para cuidarnos quedan siempre al final de la lista.
Y también durante años observé algo: cuando una mujer no podía seguir el ritmo que se había propuesto, sentía que había fallado. Y muchas veces una semana complicada terminaba convirtiéndose en un mes sin ejercicio.
Empecé a preguntarme cómo podía acompañar también ese otro lado, del que se habla menos.
Cómo ayudar a que el ejercicio tenga un lugar posible. Cómo ofrecer alternativas para las semanas difíciles. Cómo construir continuidad sin depender de que todo estuviera en orden.
De esas preguntas nació ACTIVA.
De las sesiones a un proceso
Crear ACTIVA fue una nueva reinvención profesional.
Quise reunir lo que había aprendido durante tantos años y darle una estructura que ayudara a sostener el movimiento y el ejercicio en la vida cotidiana.
La fuerza, el pilates, la postura, el abdomen y el suelo pélvico forman parte de ese trabajo integral. Y junto al entrenamiento hay espacio para planificar, reconocer necesidades y ajustar lo que cada una puede hacer.
Por eso hay propuestas de distintas duraciones y una Hoja de Ruta personal. Porque una semana puedes dedicarte treinta minutos 2 o 3 veces por semana y otra necesitas empezar por diez.
Acompañar es también ayudar a tomar esas decisiones: cuándo avanzar, cuándo adaptar y cómo volver después de una pausa.
Lo que estamos construyendo
ACTIVA también está siendo un aprendizaje para mí. Escuchar a las mujeres que participan me ayuda a revisar y mejorar la propuesta.
Uno de los cambios que más valoro es que puedan reconocer más opciones para cuidarse: adaptar una sesión, aprovechar un rato breve o retomar después de una semana difícil sin sentir que tienen que empezar desde cero y sobre todo, sin sentir que se fallaron.
Eso es lo que quiero seguir construyendo. Un espacio donde cada mujer pueda conocer mejor su cuerpo, ganar confianza y encontrar una manera de entrenar que pueda sostener sin buscar la perfección, despegándonos de la exigencia y el "todo o nada"
Sigo creciendo
Mi formación en Arteterapia y mis estudios actuales de Coaching tienen mucho que ver con este recorrido. Con mi interés por comprender a la persona que llega a entrenar, con su historia, sus dificultades y sus recursos.
Hoy trabajo principalmente con mujeres de más de cuarenta años. Yo también estoy en esa etapa y conozco la necesidad de revisar cómo queremos vivir y qué lugar queremos darnos.
Sigo aprendiendo. Sigo haciendo ajustes. Y sigo encontrando nuevas formas de unir mi experiencia profesional con lo que la vida me va enseñando.
Si llegaste hasta aquí, esta es una manera de presentarme: soy Cynthia, y acompaño a mujeres a que hacer ejercicio no sea una carga más en su vida sino una forma de cuidarse y apostar por su bienestar y salud.
¿Y tú? ¿Qué cambió en tu vida y te está pidiendo una nueva forma de cuidarte?
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